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Protocole EFT / COVID-19



  • Vous pouvez l'utiliser autant que vous en avez besoin (une fois par jour où dès que nécessaire).


  • Vous pouvez également modifié les mots, phrases, expressions, qui ne vous parlent pas et les remplacer par ceux que vous auriez vous-même employé.


  • Vous pouvez ajouter du contenu, si vous vivez des peurs ou des angoisses qui n'auraient pas été citées dans ce protocole.


  • Si des émotions surgissent (pleurs...), accueillez-les simplement, permettez-vous de les vivre et de les libérer.







PROTOCOLE à lire à haute voix, tout en tapotant:

Point karaté, à répéter 3 fois : « Même si je me sens angoissé(e) et que j'ai peur quand je pense au coronavirus, je m'aime et je m'accepte. »



Au-dessus de la tête : Ça me fait peur cette pandémie mondiale,

Début des sourcils : Je ne sais pas ce qu'il va advenir de nous,

Coin des yeux : Moi, ma famille, mes amis, tous ceux que j'aime,

Sous les yeux : Ça m'angoisse tellement.

Sous nez et bouche : Et puis c'est très dur d'être confiné chez soi,

Sous les clavicules : Je n'ai même pas le droit de sortir quand je le veux,

Sous la poitrine : Je ne suis plus libre de mes mouvements,

Sous les bras : Je me sens contraint(e) et bloqué(e) dans ma liberté.



Au-dessus de la tête : Que va-t-il se passer dans les semaines qui viennent ?

Début des sourcils : Tout ça me fait tellement peur...

Coin des yeux : Et puis c'est arrivé d'un seul coup !

Sous les yeux : J'ai dû arrêter ma vie, mes activités, mon travail, ...

Sous nez et bouche : Je ne m'attendais pas à ça.

Sous les clavicules : C'est la première fois que je vis un tel événement,

Sous la poitrine : Et c'est particulièrement angoissant.

Sous les bras : La vie sera-t-elle la même ensuite ?



Au-dessus de la tête : J'ai peur aussi pour mon emploi,

Début des sourcils : Vais-je le retrouver à la fin du confinement ?

Coin des yeux : J'ai tellement peur de me retrouver au chômage,

Sous les yeux : Et de ne plus avoir d'argent, de rentrées financières,

Sous nez et bouche : Je me sens angoissé(e) quand je pense à cette pandémie,

Sous les clavicules : Et à toutes les conséquences possibles.

Sous la poitrine : Comment cela va-t-il se passer ?



[Je propose ensuite deux versions : une pour les personnes seules, l'autre pour les familles. Vous pouvez barrer celle qui ne vous concerne pas]


Sous les bras : En plus à la maison je suis tout seul / En plus à la maison, je suis en famille,


Au-dessus de la tête : Cette solitude me pèse beaucoup / Et ce n'est pas tous les jours simple à gérer,

Début des sourcils : Ça m'angoisse de ne pas pouvoir voir ceux que j'aime / Il y a pas mal de conflits avec les enfants et aussi avec mon mari – ma femme,

Coin des yeux : Et s'il m'arrivait quelque chose pendant que je suis seul ? / Je sens que tout le monde vit beaucoup d'émotions difficiles et on se dispute facilement,

Sous les yeux : Qui viendrait m'aider ? / Et puis il faut surveiller les devoirs des enfants, les occuper,

Sous nez et bouche : Il n'y a personne pour me serrer dans ses bras / Tout en assurant le télétravail, c'est vraiment dur,

Sous les clavicules : Et pour me rassurer par ses mots ou pour m'écouter / Je peux me sentir surchargée mentalement par tout ça,



[Fin de la version double]



Sous la poitrine : Je n'en peux plus, j'aimerais tellement revenir comme avant !

Sous les bras : Et si tout ça continue pendant longtemps et que nous n'avons plus de nourriture...



Au-dessus de la tête : Comment allons-nous faire ?

Début des sourcils : Je me sens tellement impuissant face à cette situation,

Coin des yeux : Et j'ai si peur d'attraper ce virus,

Sous les yeux : Je risque de mourir et ça m'angoisse énormément !

Sous nez et bouche : Sans parler de mes économies et de mes revenus,

Sous les clavicules : Comment vais-je faire si je ne gagne plus d'argent ?

Sous la poitrine : Ou si le système économique français ne s'en relève pas ?

Sous les bras : Je risque de tout perdre, ma maison, mon épargne...



Au-dessus de la tête : Et peut-être de me retrouver à la rue !

Début des sourcils : Qu'est-ce que ça m'angoisse !

Coin des yeux : Qu'est-ce que ça me fait peur !

Sous les yeux : Je sens ses émotions dans [écrire dans quelle(s) partie(s) du corps je ressens ces émotions]

Sous nez et bouche : Ça [décrire les sensations corporelles ressenties, comme par exemple, « ça tire, ça m'oppresse, ça bouge, ça fait mal...]

Sous les clavicules : Toute cette situation me dépasse,

Sous la poitrine : Je ne contrôle plus rien de ce qui se passe,

Sous les bras : Quelle horreur nous vivons là !



Au-dessus de la tête : Même si j'ai eu peur de cette pandémie,

Début des sourcils : Je choisis maintenant de faire confiance à la Vie.

Coin des yeux : Même si cette situation m'angoissait beaucoup,

Sous les yeux : Je choisis maintenant de la vivre le plus sereinement possible.

Sous nez et bouche : Même si je me sentais impuissant face à cette situation,

Sous les clavicules : Je choisis maintenant de lâcher-prise et de vivre le moment présent.

Sous la poitrine : Même si je craignais pour l'économie Française,

Sous les bras : Je choisis maintenant de me dire qu'elle reprendra d'une manière ou d'une autre.



Au-dessus de la tête : Même si j'avais peur pour ma vie et pour celle de mes proches,

Début des sourcils : Je choisis maintenant d'accepter ce qui se présentera à moi.

Coin des yeux : Même si je me sentais angoissé(e) face à l'horreur de cette situation,

Sous les yeux : Je choisis maintenant de la vivre en Paix et en toute Confiance.

Sous nez et bouche : Même si c'était très dur de vivre seul chez moi,

Sous les clavicules : Je choisis maintenant de prendre conscience que nous sommes nombreux à être dans le même cas.

Sous la poitrine : Même si c'était très dur de vivre cet événement en famille,

Sous les bras : Je choisis maintenant de vivre les bons côtés de la vie familiale et de profiter pleinement de chacun des membres de ma famille.




Prochainement, je rédigerais des protocoles plus spécifiques, notamment pour les personnes qui sont contaminées, pour les enfants et aussi pour les personnels soignants, qui subissent de plein fouet cette pandémie.


Si vous avez des questions relatives à ce protocole, à l'EFT ou autre, vous pouvez me contacter sur ma boite mail : marjolaine.thomas777@gmail.com


Bon courage et prenez soin de vous,



Marjolaine THOMAS

 

06 84 50 53 39

©2018 by Marjolaine Thomas.Tous droits réservés.
N° SIRET : 798087441 / N° ADELI : 359313863

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